Ich gehe jede Woche ins Fitnessstudio: Ich mache dreimal pro Woche eine Stunde Aerobic und eine halbe Stunde Krafttraining. Das bedeutete, eiweißreiche Lebensmittel und Salat zu essen, ohne mich um meine Kohlenhydratzufuhr zu kümmern. Je größer meine Mahlzeiten waren, desto weniger konnte ich essen. Je kleiner die Lesen Sie weiter
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Ich habe das ganze zusätzliche Gewicht in 4 Wochen verloren! Da ich ein kluger Mensch bin, habe ich in ein paar Fitnessgeräte investiert. Ich hoffe, dass es für mich kein Problem sein wird, öfter ins Fitnessstudio zu gehen! Ich habe bereits damit begonnen, den Heimtrainer und das Laufband zu benutzen. Der Vorteil ist, dass ich Lesen Sie weiter